Die Laufgruppen des SV Union Lohne
Laufen für Jugendliche und Erwachsene
mittwochs 18:30 Uhr oder donnerstags 18:00 Uhr
Für wen: Erwachsene/Jugendliche
Wann: mittwochs um 18:30 Uhr
Treffpunkt: Jahnstraße 2, Eingang Sportplatz
Zum oben genannten Zeitpunkt treffen sich alle LäuferInnen, um gemeinsam in das Training zu starten. Je nach Leistungstand und persönlichen Zielvorstellungen wird das Training auf die Wünsche der Trainingsgruppe abgestimmt. Jeder trainiert so, wie es seinem aktuellen Leistungsniveau entspricht. Innerhalb der Laufgruppe gibt es verschiedene Trainingsgruppen, in denen z.B. für regionale und überregionale Wettkämpfe (5km, 10km, 21,1 km, 42,2 km) trainiert wird oder einfach nur an der individuellen Fitness gearbeitet wird.
Es wäre schön, wenn eine gewisse Grundausdauer (5km locker laufen) vorhanden ist.
Ein Reinschnuppern und Ausprobieren ist jederzeit erwünscht!
Falls Ihr noch Fragen habt, schickt einfach eine Mail an: laufen@union-lohne.de.
Wir freuen uns auf Euch!
Die Laufabteilung
Wichtige Informationen für den Laufstart:
Die Trainingsstunden beinhalten nicht nur reines Laufen, sondern auch das Dehnen, die Laufschule und Koordinationsübungen.
Ziel ist es, den eigenen Laufstil dadurch zu optimieren.
In der dunkelen Jahreszeit wird empfohlen, mit Warnweste und Beleuchtung zu laufen. Die Laufkleidung sollte den Temperaturen angepasst sein.
Bei Fragen an den Trainer: Eddy Wess Tel.-Nr. 0170 8281135 oder per Email an laufen@union-lohne.de
Für wen: Erwachsene/Jugendliche
Wann: donnerstags um 18:00 Uhr
Treffpunkt: Jahnstraße 2, Eingang Sportplatz
Du läufst gern in Gemeinschaft?
Du möchtest einen regelmässigen Lauftermin, um einfach dran zu bleiben?
Du möchtest ohne Leistungsdruck entspannt 5 bis 8 km laufen (Pace 6:30 / 7:00 Min/km)?
Du möchtest an der frischen Luft einfach fit bleiben und deinen Kopf frei bekommen?
Dann bist du in unserer Laufgruppe der Laufabteilung vom SV Union Lohne genau richtig!
Nach einem kleinen gemeinsamen Warm-Up, laufen wir ganz locker 5 bis 8 km und beenden jedes Training mit einem Streching.
Eine Trainingseinheit dauert ca. 1 Stunde.
Ein Reinschnuppern und Ausprobieren ist jederzeit erwünscht!
Falls Ihr noch Fragen habt, schickt einfach eine Mail an: laufen@union-lohne.de.
Wir freuen uns auf Euch!
Die Laufabteilung
